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3月21日，东京气象台举行盛大仪式，庆祝东京首株樱花盛开。而这一天也是“世界睡眠日”。樱花盛开意味着“春困”时节来了，虽然大家睡意浓浓，但日本上班族是想睡而不得。频繁加班、压力巨大，让他们处于严重睡眠不足的状况。
日本“NewSphere”网站的统计显示，东京人平均睡眠为5小时46分钟，在全世界发达国家城市中最短，比墨尔本少79分钟。这一数字也得到了日本《XBRAND》杂志的印证。据其一份对20到40岁女白领的睡眠统计显示，43%的白领女性只能睡4到6小时，睡眠时间超过8小时的仅有3.1%，而睡眠时间不足4小时的竟然超过了3.7%。睡眠不足，特别是年轻人睡眠不足的现象，已经成为日本社会的一大顽疾。
睡眠不足会对人体造成严重危害，最直接的是令人心情烦躁、免疫力下降、肥胖、习惯性头疼等。严重的会引发心脑血管及精神疾病，更严重的会造成过劳死或自杀。日本厚生劳动省2015年的调查显示，因睡眠不足导致的精神疾病赔偿案件达1456件，比2014年增加47件，其中有99人选择自杀。
工作时间长、工作压力大是造成日本年轻人睡眠不足的最主要原因。2015年12月，“日本劳动问题律师”对6万8853名上班族进行了问卷调查。统计显示，这些上班族平均每月加班超过47小时。令人吃惊的是，竟有12.9%的上班族每月加班超过100小时，没有加班的仅有4%。
虽然拼死拼活加班，但很多日本企业是不付加班费的。日媒的统计显示，日本至少有1312家大企业不付加班费，未付加班费总额高达到了145亿9957万日元。日本劳动法规定每天工作8小时，但严格按照这一标准执行的企业少之又少，工作到地铁收班才回家的白领比比皆是，1月15日，长野县轻井泽15人死亡的重大车祸，就是因为司机疲劳驾驶。
日本人睡眠不足的另一个原因是手机依赖症。2015年5月，日本“MMD研究所”发布的数据显示，全国年轻人群中，86.6%的人有“手机依赖症”。这些人习惯睡前玩手机。其实，他们并不一定是看什么重要消息，只是一种习惯。很多人只有手机划到“累崩”后才能睡着。“手机依赖症”，已经成为继“烟瘾”、“酒瘾”后日本的另一大“社会隐患”。而学者认为，手机依赖症的根结在于正常社交体系崩溃导致的寂寞与空虚。
事实上，日本政府也注意到日本人生活压力大，睡眠不足等问题，也曾打算在全国推行过“午睡制度”，但企业为了利益，迟迟不肯改革，导致这一制度无疾而终。
在继“失去的二十年”后，日本年轻人正在面临“失去的睡眠”等严重问题。而要想让年轻人“睡足睡饱”，或许还需要日本各界的共同努力。
2016-03-22 19:52:04
