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第三天早晨一直睡到了七点才起得来床，下楼体重73.4kg,背背课紧接着给学生们上了四节爵士舞课程，前两节基础训练，后两节小的剧目片段训练，我也跟着做得我是一身大汗，特别的舒服，要是自己练，肯定抻不开筋，还是氛围作用，早上跟学生们讲了几件事，第一，相互为师，你为我师，我为你师，都是相互的，希望我们都可以形成相互循环的气场，第二，我不希望看到大家千篇一律的感觉跟我一样，每个人的成长环境不同、家庭环境、父母素养、职业经历也不同，城市也不同，所以我们每一个人还是独一无二的自己，做自己，找到自己的闪光点就好了，而不要想着去模仿，要知道去模仿是永远都超越不了，别人的好不一定适合你。第三点：爱护自己，天气凉了，要吃健康的早餐，暖暖的，上课提前热身，否则会受伤，下课后消了汗再出去，要不汗毛孔都张开，健康跟不上，你们前行的路就会遇到很多阻碍。
是呀，现在的我也是如此，我在很好的爱着自己，早起，给自己下了一碗热面条，从青岛带来的黑猪肉茄子酱，加了昨天买的芹菜，暖暖的身体也舒服
下课的时候，已经十二点多了，出了门去盒饭店吃了一份土豆片、白菜粉条炖肉、米饭上面浇了西红柿汤，花了九块五
在骑车去了健身房，慢走加慢跑，感觉膝盖全面康复，看来烫脚和艾灸还是很有效果的，跑步的时候虽然很慢，但是汗流浃背，也都基本上出透彻了，汗晶晶的很是舒服。
当然中午下课的时候，我也感觉消耗殆尽，可是跑着走着，随着汗水的排出，才发现，一切都是假象，其实当你萎靡没力量的时候，跑跑步，出出汗，就激发了潜能无限
洗澡的时候，把短裤，T恤、袜子、鞋垫都洗了出来
收拾妥当喝了一杯妹妹邮寄过来的大麦清汁，天气很暖，穿的更暖和，带上了护膝，很快就到家了，我喜欢骑着滑板车拐弯的过程，我自己都感觉到帅。
昨天买了一大块牛腩，都是好肉，开水使劲煮了很久，倒掉，再重新煮开，妈妈给邮寄的那种可以自动加热的锅，一晚上，肉也很烂了，早下面条的时候，吃了一点牛筋
昨天下午继续看电影的节奏，在每一部电影里都可以找得到自己的影子，这就是一部优秀的电影带来的反思与解惑的另一个魅力所在，《美国丽人》真的是一部越来越好看的电影，男人一开始困在原地看上去很好实际上的憋屈成灾，可生活就是这样，其实当你面对一切都释然并无所畏惧，这个世界也会随着你的态度也无所畏惧，一切都会向你敞开，当然在你的信仰带来的底线为前提下，甚至最终的死亡来来临也能够可以做得到心平气和
昨天给学生上课，今天上课也提到过，要注意接受对方的潜台词，不要只相信她说出来的话，要学会判断话里面深层次的含义，学会倾听对方内心的声音，比如两口子为什么会吵架，为什么会离婚，为什么我们社会人与人之间那么多矛盾冲突，其实都是我们没有听到对方内心的声音，我们每一个人说的每一句话都有内在的含义，外表的语言很多时候，不能够代替我们的内心真实节奏，可是你没有聪慧的接收到这个信号，那么矛盾就会开始堆积，直至爆发
2016-10-11 00:26:09
