Khi xuống khỏi bàn đẻ, mình ngã ngửa với “quả bụng” vẫn như đang chửa 6 tháng. Nhưng bây giờ thì “ngon” rồi.

Cùng đọc nhật kí giảm béo bụng đơn giản nhưng cực hiệu quả của một mẹ bầu đã từng tăng tới 20kg trong thai kỳ nhé:

1. Trưa nào cũng ăn cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, mình đã ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn trưa, hoặc nếu hôm nào buổi trưa quên thì tối ăn bù 2 quả. Chuyên gia khuyên nên ăn liên tục trong vòng 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua. Ngay tháng đầu tiên mình đã giảm được 2kg.

2. Cho con bú “nhiệt tình”

Nuôi con bằng sữa mẹ vừa tốt cho con lại giảm calo cho mẹ. Mỗi ngày cho con bú có thể giúp đốt cháy tối đa là 1500 calo. Thật là quá tiện vì mẹ chẳng phải nhịn miệng món nào mà con lại “khỏe như vâm”.

3. Quấn muối thuốc bắc

Mẹ bầu nào sau sinh mà quên chiêu nịt bụng bằng muối thuốc bắc này thì… “hỏng”. Mình hay mua muối thuốc bắc của Chăm sóc mẹ bé Hoàng Gia.

Chị Thanh Huyền – GĐ Công Ty Xe Khách Đại Lộc khiến nhiều người ngưỡng mộ với thân hình thon gọn

Hàng ngày, mình cho muối thuốc vào lò vi sóng trong khoảng 1 phút hoặc rang trên bếp 2-3 phút, lúc chưa hết sản dịch mình nằm úp muối bụng ít nhất nửa tiếng, khi hết sản dịch mình bắt đầu quấn muối. Sau sinh 7 ngày mình đã sử dụng, liên tục trong 40 ngày và mỗi ngày 3-4 lần, dùng trong vòng 60- 90 phút. Số do vòng 2 giảm đi thấy rõ.

Mẹo nhỏ của mình là dùng kèm cả rượu gừng nghệ (cũng bán ở đây luôn) để xoa bụng sau khi tắm

Chị luôn tươi trẻ tự tin trong các bộ cánh thời trang

4. Hoa quả tráng miệng phải kết bạn với bưởi

Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm 1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất béo). Tuân thủ chế độ ăn kèm ½ trái bưởi (hoặc 1 ly nước ép bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Một biện pháp đáng quan tâm phải không!

5. Massage bụng kiểu Nhật Bản

Vì khá “nghiện” những phương pháp làm đẹp sau sinh của Nhật nên mình cũng không thể bỏ qua món massage sau sinh – một chiêu giảm cân cực độc và hiệu quả vô cùng. Với phụ nữ sau sinh: vòng 2 to lên là do tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai, cơ bụng cũng giãn nở theo. Sau khi sinh tử cung dần hồi phục, nhưng cơ thành bụng trở nên lỏng lẻo khó hồi phục trở lại, không có tính đàn hồi. Mình lựa chọn gói massage kiểu Nhật 15 buổi của Chăm Sóc Mẹ Bé Hoàng Gia, cơ bụng cũng săn lên thấy rõ, giảm nhăn và rạn rõ rệt.

MC-BTV Đan Lê “nghiện” làm đẹp da và massage dưỡng sinh kiểu Nhật tại Chăm Sóc Mẹ Bé Hoàng Gia

6. Phục hồi sức khỏe với nguyên liệu thiên nhiên

Sau sinh sức đề kháng bị suy giảm, bởi vậy phục hồi sau sinh nhanh giúp mẹ tránh bị lạnh chân tay, tê thấp sau này, mình thoa rượu gừng hạ thổ toàn thân và pha cùng nước tắm giúp giữ ấm cơ thể tránh cảm, giảm đau nhức mỏi và thư giãn hiệu quả. Vết rạch vết khâu vùng kín rất đau và dễ viêm nhiễm, để khắc phục mình tự xông tại nhà với thảo dược xông. Xông vùng kín thường xuyên giúp các tổn thương mau lành, sạch sẽ, chống mùi hôi, thúc đẩy co hồi tử cung và làm đẹp vùng kín.

Nối tiếp chuỗi sự kiện, mừng khai trương 02 cơ sở mới và nhận cúp vàng Sản Phẩm Uy Tín – Dịch Vụ Hoàn Hảo – Nhãn Hiệu Ưa Dùng. Hoàng Gia khai trương CLB Healthy Hoàng Gia và tổ chức hội thảo “Hành trình làm mẹ” dưới sự tư vấn của nhiều chuyên gia với nhiều chuyên đề hữu ích. Tham khảo các chi tiết các sản phẩm và đăng ký hội thảo miễn phí tại đây

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:

CÔNG TY CP CHĂM SÓC VÀ LÀM ĐẸP HOÀNG GIA

Chăm sóc sức khỏe – Lấy lại vóc dáng – Massage – Làm đẹp da bà bầu và phụ nữ sau sinh. Chăm sóc sức khỏe -   Tắm – Massage Bé Sơ Sinh

Trụ sở: 141 Hoàng Hoa Thám – Ba Đình – Hà Nội

Cơ Sở 1: Số 101-Ngõ 56 Doãn Kế Thiện – Cầu Giấy – Hà Nội

Cơ Sở 2: Phòng Khám 32 Vạn Bảo – Ba Đình – Hà Nội

Cơ sở 3: Phòng Khám 10A Hà Đông – Hà Nội

Cơ sở 4: Phòng KHám Phương Mai – Đống Đa  – Hà Nội

Website:www.chamsocmebe.vn

Facebook: https://www.facebook.com/chamsocmebehoanggia

Email:[email protected]

Hotline CSKH: 043. 792.1486 – 0979.837.182 – 0942. 389. 889